直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自(zhuǎnzì)【幸福福田】； 这些(zhèxiē)刷屏朋友圈的“喝茶常识” 今天和(hé)小福一起来聊聊 喝茶的(de)几大常见误区 让你放心、安心(ānxīn)喝茶 真正喝(hē)出健康好气色！ 隔夜茶(géyèchá)有毒有害会致癌？ 这种说法缺乏科学依据。隔夜茶没有严格的(de)定义，主要是针对泡了(le)过久的茶而言。 实验显示，隔夜茶中的亚硝酸盐含量(hánliàng)每千克仅有大约0.02mg，要远远低于熏烧烤肉类、油炸(yóuzhá)肉类、西式火腿、肉灌肠(guàncháng)类、肉罐头类等食物。 总结来说，隔夜茶中(zhōng)虽有(yǒu)亚硝酸盐，但其量微乎其微，很难达到对健康有危害的程度，不必为此忧虑。 不过，如果隔夜茶保存不当，例如在高温潮湿的环境下，仍然可能滋生细菌。另外，泡了过久(jiǔ)的茶水，颜色容易变深且口感较苦。所以泡久(pàojiǔ)的茶可以喝(hē)，但不建议饮用。 经常(jīngcháng)喝茶会得肾结石？ 这个说法过于片面，只强调草酸(cǎosuān)风险，忽略了茶叶(cháyè)的综合健康效益以及肾结石的复杂诱因。 茶叶中确实含有一定的草酸，但其更多的是(shì)茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分，有研究(yánjiū)提示喝茶可能在一定程度有助于抑制(yìzhì)肾结石形成(xíngchéng)，因此(yīncǐ)正常人适量喝茶不用担心肾结石问题，但对于高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症等），建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。 头道茶的泡沫是农残和杂质残余，有毒有害(yǒuhài)不能喝? 这种(zhèzhǒng)说法存在误区。 实际上，头道茶的泡沫(pàomò)主要由茶末、茶皂素(zàosù)等引起，并非为农残和杂质，是可(kě)以喝的。头道茶的泡沫是否保留，可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。 需要提醒的是(shì)，选择正规渠道购买农残(nóngcán)检测合格的茶叶，才是避免农残风险的关键。 茶和牛奶同喝，会造成(zàochéng)骨质疏松？ 虽然茶叶中的鞣酸、草酸等物质与牛奶同食会形成不溶性的钙(gài)盐，一定(yídìng)程度降低(jiàngdī)钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或适量地同饮，并不会显著增加(zēngjiā)骨质疏松风险。 怎么(zěnme)选择一款合适的茶叶？ 挑选好(hǎo)茶是一门学问 市面上的(de)茶叶种类繁多价格悬殊 如何选择(xuǎnzé)一款适合自己的茶叶 是(shì)很多茶友的共同课题 下面是一些基本的挑选技巧(jìqiǎo)： 优质(yōuzhì)的茶叶通常外形完整、色泽油润，购买时可以看茶叶是否干净、无杂质，这些都是评判茶叶好坏的直观(zhíguān)标准。 比如绿茶应该是绿而鲜艳，乌龙茶(wūlóngchá)的(de)条索紧结，红茶则是条索明显。 好的(de)茶叶在没有冲泡之前就有一种淡淡的(dàndànde)天然香气，如果茶叶的香味过于浓烈，可能是添加了香精。 这类茶叶(cháyè)最好避免(bìmiǎn)购买，因为长期饮用添加剂过多的茶叶可能会对健康不利。 泡好的茶汤(chátāng)应该清澈(qīngchè)明亮，颜色纯正，如果茶汤显得浑浊或有杂质，这可能是劣质茶叶的表现。 好的茶叶泡出来的水色应该是诱人并且让(ràng)人感到舒适的。 喝茶虽好，但方法至关重要(zhìguānzhòngyào) 才能真正品味到(dào)茶的美妙 让我们从(cóng)今天开始~ 信息来源 | 广州日报、科普中国、CQTV安全(ānquán)与法